Paula und ich haben unser letztes Trainingslager in Vilamoura für diesen Winter absolviert. Nachdem wir bereits im Dezember und über Silvester intensiv mit verschiedenen Trainern trainiert haben, absolvierten wir nun unser erstes Trainingslager mit unserem neuen Coach Andrea Manini. Mit ihm werden wir den Großteil unserer Saison bestreiten. Als Segelmacher unserer Segel kann er sein Know-how bestens einbringen. Zudem hat er mit insgesamt sechs olympischen Kampagnen als Coach unglaublich viel Erfahrung. Hiervon bekamen wir in den letzten Tagen einen ersten Einblick.
Die Tage waren neben dem Segeln geprägt von vielen Meetings und langen Gesprächen am Abend über die Zusammenarbeit, technische Aspekte und Kampagnenplanung. Dementsprechend waren unsere Trainingstage länger als gewohnt. Es blieb gerade noch genug Zeit, um morgens ein kleines Sportprogramm und abends ein Dehnprogramm zu absolvieren. Aber die intensive Zeit hat sich gelohnt. Wir haben sieben Tage am Stück auf dem Wasser trainiert und kommen mit sehr viel Input aus dem Trainingslager zurück. Jetzt geht es darum, diese Dinge zu verinnerlichen und Stück für Stück umzusetzen.
Für das Training mit Andrea haben wir uns jetzt mit dem anderen deutschen Team Dahnke/Melzer zusammengetan, um Kosten und Logistik zu vereinfachen. Zudem haben wir damit ein verlässliches Boot in jedem Training, sodass wir im Trimm-Bereich effektiv arbeiten können. In dieser frühen Phase der Saison ist das viel wert. In Palma werden wir dann aber auch den Kontakt zur internationalen Spitze suchen und gemeinsame Trainings absolvieren.
Für Paula beginnt jetzt eine intensive Uni-Phase mit vielen Prüfungen, sodass wir in den nächsten drei Wochen nicht segeln werden. Stattdessen nutzen wir die Zeit, um athletisch einen weiteren Schwerpunkt zu setzen. Dieko Riebe, unser individueller Athletiktrainer, wird das entsprechend akribisch begleiten.
Um mehr trainieren zu können als die Konkurrenz, benötigen wir diese intensive Zusammenarbeit. Nur so können wir das Maximum aus uns herausholen. Als neues Team sind wir auf viele Wasserstunden angewiesen. Bis jetzt konnten wir das optimal realisieren und freuen uns bereits auf das nächste Trainingslager Ende Februar auf Mallorca. Dort beginnt schon die direkte Vorbereitung auf die erste große Regatta des Jahres, die Trofeo Princesa Sofia Ende März.
Liebe Grüße,
Malte & Paula
