Theresa Steinlein’s Bericht:
Finally back! Nach einer langen 2 monatigen Pause aufgrund einer lang hinzeihenden Rücken Verletzung letzten Jahres bin ich endlich wieder zurück auf dem Board! November und Dezember waren ziemlich eintönig wie jedes Wintertraining: Examen und Fitnesstraining. Ich habe mir diese Pause genommen, um meine Verletzung auszukurieren und auch gleichzeitig noch Muskeln für die kommende Saison aufzubauen.Für die nächsten 2 Monate wird für Lena, Helena und mich Lanzarote unser Zuhause sein. Unser Coach Olga hatte unser Material schon Anfang Dezember nach Lanzarote runtergefahren, was einiges erleichtert hat.
Wir sind nun seit knapp 2 Wochen auf den Kanaren, neben Studium und Fitnesstraining trainieren wir jeden Tag bei warmen Wasser und tollem Wetter. Unsere nächsten 5 Trainingsblöcke für Januar und Februar bestehen aus 4 Tagen Training und 1 Tag Pause. Außerdem haben wir neben Wassertraining auch jeden Tag physisches Training: entweder Krafttraining oder Aerobic Training. Am Anfang war es und es ist immer noch ziemlich schwer für mich die richtige Balance zwischen Belastung und Erholung für meinen Rücken zu finden um nicht wieder für lange Zeit off zu sein. Ich musste mich sehr langsam ranarbeiten und vor allem auf meinen Körper hören um das richtige Gleichgewicht zu finden. Ich freue mich sehr endlich wieder auf dem Wasser zu sein und an einem so tollen Ort trainieren zu können, gleichzeitig habe ich aber auch Angst mich wieder am Rücken zu verletzen.
Da hier auf den Kanaren mehr als 10 andere Nationen sind haben wir pro Woche einen Racetag mit über 20 Surfern. Für die kommenden Monate stehen für uns als nächstes Race im Februar die IQ Foil Games in Lanzarote an mit über 74 Teilnehmern. Lena und ich freuen uns sehr darüber endlich ein gutes Team mit Olga zu haben und auf eine tolle Saison zusammen. Anfang März geht es für Lena und mich nach Palma de Mallorca für ein Treffen des Verbandes und Training.
Liebe Grüße aus Lanzarote,
Eure
Theresa

Links: NRV Olympic Team Surfer auf Lanzarote

Rechts: ‘cooper test’: Wie weit kann man in 12 Minuten laufen…. Lena Erdil und Theresa Steinlein sind dafür extra nach Arrecife gefahren um in einem richtigen Stadion zu laufen.